社会。然而，在实施工作中，并不容易。却产生了恨铁不成钢的焦躁情绪。那么，如何控制这焦躁情绪呢？就此问题，广州市太阳船康复教育中心在3月12日下午，荣幸地邀请到了国家二级心理咨询师羊芸老师，为家长老师们举办了一场主题为“如何在管教孩子时控制自身情绪”的心理情绪分享讲座。

    在讲座中，羊芸老师热情而深刻地分享了以下几点内容：
1. 如何适时地脱离负面情境，以避免情绪的过度激活（防止杏仁核被“绑架”）。
2. 改进自我提醒的策略，并结合腹式呼吸来调节情绪。
3. 寻找提升大脑血清素水平的方法，强调了自我照顾的重要性。
4. 分析行为背后的原因，通过理解、接纳和同理心来回应。

    羊老师的讲解既精彩又实用，内容简明扼要，让参与的家长老师们受益匪浅。我们衷心感谢羊芸老师带来的宝贵分享。