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羊芸老师心理情绪分享讲座“如何在管教孩子时控制自身情绪
来源:本站 作者:admin 日期:2024/3/15 浏览:0
社会。然而,在实施工作中,并不容易。却产生了恨铁不成钢的焦躁情绪。那么,如何控制这焦躁情绪呢?就此问题,广州市太阳船康复教育中心在3月12日下午,荣幸地邀请到了国家二级心理咨询师羊芸老师,为家长老师们举办了一场主题为“如何在管教孩子时控制自身情绪”的心理情绪分享讲座。
在讲座中,羊芸老师热情而深刻地分享了以下几点内容:
1. 如何适时地脱离负面情境,以避免情绪的过度激活(防止杏仁核被“绑架”)。
2. 改进自我提醒的策略,并结合腹式呼吸来调节情绪。
3. 寻找提升大脑血清素水平的方法,强调了自我照顾的重要性。
4. 分析行为背后的原因,通过理解、接纳和同理心来回应。
羊老师的讲解既精彩又实用,内容简明扼要,让参与的家长老师们受益匪浅。我们衷心感谢羊芸老师带来的宝贵分享。
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